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Estado de ánimo y productividad ¿Cómo están relacionados?

Ser productivo significa utilizar todos nuestros recursos (principalmente el recurso del  tiempo) para producir los mejores resultados con nuestro trabajo.

La relación entre estado de ánimo y productividad es evidente. El buen humor, el sentirse bien, nos hace estar más entusiasmados y más focalizados en lo que sea que hagamos. Por contra, el estar de mal humor, estresado o deprimido impiden alcanzar niveles óptimos de productividad. Cuando anímicamente no estamos bien, la ansiedad y la depresión conducen a la apatía y a la desmotivación en el trabajo.

Cuando este estado de infelicidad se “normaliza”, es decir cuando no se trata de  una situación temporal de mal humor, sino de algo continuado en el tiempo,  el problema afecta profundamente en niveles subconscientes que hacen que, a pesar de los intentos que desde la empresa se puedan hacer para motivar y mantener la productividad,  el estado mental negativo tenga un poderoso efecto en todo lo que se hace.

Cuando el estado de ánimo es bajo, la procastinación se convierte en habitual: el posponer el trabajo durante horas, días e incluso semanas, es la principal consecuencia y característica de quienes pasan por un periodo anímicamente negativo.

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La mayoría de trabajadores que pasan por una situación así saben que están postergando continuamente sus tareas y que su nivel de productividad es bajo.  Otros no son tan conscientes de ello; simplemente se vuelven depresivos y menos productivos durante un largo período de tiempo.

En ambos casos, si no obtienen una ayuda que les haga salir de esa situación, la depresión, desmotivación y falta de productividad será cada vez mayor. Ese es el motivo por el que grandes empresas invierten grandes cantidades de dinero en hacer felices a los empleados.

Las opciones y las herramientas para favorecer estados anímicos positivos son muchas y muy variadas:

.-Contar con un servicio de vigilancia de la salud que sepa detectar estas situaciones y ofrecer sesiones con terapeuta para reconducir las variaciones en el estado de ánimo.

.-Dotar al personal de la organización de “herramientas” que ayuden a conciliar vida personal y profesional  (horarios intensivos, teletrabajo, servicio de guardería, etc.)Adidas Deportes Chandal Hombre Tienda Vicunasport Tu Pantalon De wBaSCq88W

.-Facilitar el acceso a la formación para mantener alto el nivel de motivación por aprender más y progresar.

.-Concienciar y facilitar en la medida de lo posible la práctica de hábitos alimenticios y de estilo de vida saludable

.-ImplementarObfj46 Hombre Nike Zapatos 270 Air Estilo i4 Occidental Max gY4waq7WgB en el lugar de trabajo todos aquellos aspectos que se sabe, tienen un efecto directo sobre nuestro estado de ánimo:  diseño biofílico, iluminación, etc.

Pero además de todo lo anterior hay un aspecto clave: Formar a los empleados para que ellos mismos sepan cómo detectar situaciones de baja productividad proporcionándoles las herramientas necesarias para saber gestionarlo.

El punto de partida es encontrar la conexión entre los cambios de humor y el rendimiento cognitivo. ¿Estás postergando o funcionando mal en el trabajo? ¿Por qué? Ayudar al empleado a encontrar el motivo es el primer paso para abordar la razón que conduce a tal resultado.

Además, es importante fijar objetivos de productividad claros y formar a los empleados en metodologías de autogestión que les ayuden a ser más productivos. Dentro de este concepto entran en juego muchos factores que tienen que ver directamente con la salud: cambiar hábitos alimenticios, de estilo de vida, saber manejar mejor el estrés, fomentar la práctica de deporte y de técnicas de relajación que ayuden a saber enfrentarse mejor a problemas de ansiedad, depresión etc.

En definitiva, todos podemos tener días mejores y peores, pero los cambios de humor extremos y frecuentes, la apatía, la depresión… afectan directamente a la salud del empleado, a su productividad, a su rol en la empresa y a su propia cosmovisión en general por lo que prestar atención al estado de ánimo de los empleados es un elemento clave para aquellas organizaciones que buscan ser saludables desde diferentes perspectivas.

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